Consultas de Saúde Mental Perinatal

consultas de saúde mental perinatal

1ª Consulta de Saúde Mental Perinatal

60€

Recorrer a apoio psicológico durante a gravidez e nos primeiros meses após o parto pode ser fundamental para que se sintam acompanhadas e mais confiantes para lidar com todas as mudanças e desafios que possam surgir ao longo do período perinatal.

Duração: 1 hora

Consultas de seguimento de Saúde Mental Perinatal

45€

Exclusivo para clientes que realizaram a 1a Consulta de Saúde Mental Perinatal d’A Mãe Adormecida.

Duração: 45 minutos a 1 hora

As Consultas de Saúde Mental Perinatal n’A Mãe Adormecida têm como objetivo promover o acompanhamento psicológico e emocional desde o planeamento da gravidez até aos primeiros anos após o parto.

Ao longo do período perinatal, as mulheres passam por transformações significativas que podem levar a desafios emocionalmente exigentes e nem sempre fáceis de gerir ou de ultrapassar.

Além da montanha-russa de emoções e das mudanças hormonais, existe a necessidade de adaptarem a um “novo papel” relativamente à vida profissional, pessoal e familiar. Este período de mudança e de adaptação pode condicionar sentimentos de insegurança, de medo e de dúvida, que são completamente normais e expectáveis.

No entanto, o facto de existir uma visão romantizada acerca da maternidade (a vida da mulher, do bebé e do próprio casal) pela sociedade ou pelos media, pode contribuir para sentimentos de vergonha, de culpa e de desapontamento face a emoções negativas não esperadas. Por consequência, o sofrimento é muitas vezes vivido em segredo e a procura de ajuda é geralmente adiada.

N’A Mãe Adormecida reconhecemos a importância do apoio psicológico durante todo o período perinatal, sendo este o primeiro passo para uma jornada mais serena e saudável para a mãe e para o bebé.

Uma consulta de Saúde Mental Perinatal pode ser o momento seguro para que possam expressar e explorar sentimentos, medos e esperanças, de forma a conseguirem encontrar estratégias para lidar com as transformações, o stress e a ansiedade, ou até mesmo estratégias de autocuidado para fortalecerem a vossa saúde mental nesta nova etapa de vida. As consultas serão momentos nos quais as vossas emoções serão sempre validadas e respeitadas, bem como um espaço livre de julgamentos.

Em que situações podem marcar uma consulta de Saúde Mental Perinatal?

Caso sintam ou se identifiquem com algum dos pontos mencionados, sugerimos que marquem uma consulta:

Ansiedade significativa face à conceção ou à possibilidade de engravidar;
Preocupações sobre a capacidade de lidar com os desafios da gravidez e/ou da maternidade;
Mudanças significativas de humor durante a gravidez (tristeza persistente, ansiedade intensa ou irritabilidade);
Dificuldades em lidar com mudanças físicas e emocionais durante a gravidez;
Sintomas de depressão pós-parto (sentimentos persistentes de tristeza, de desesperança ou de falta de interesse em atividades anteriormente prazerosas);
Sintomas de ansiedade ou ataques de pânico após o parto;
Se houve um parto traumático ou experiências que afetaram negativamente a saúde mental;
Dificuldades de adaptação à maternidade ou à nova dinâmica familiar;
Dificuldades em estabelecer vínculo emocional com o bebé;
Problemas de sono significativos ou exaustão extrema.

É importante marcar uma consulta de Saúde Mental Perinatal sempre que sentirem que a vossa saúde emocional está a afetar a vossa capacidade de desfrutar da gravidez, de cuidarem de vocês mesmas ou do vosso bebé.

Não hesitem em procurar ajuda, porque vocês merecem todo o apoio e cuidado durante este período importante!

Deseja marcar consulta connosco?

Dra Sara Ribeiro