consultas do sono

Consultas do sono + Plano Personalizado

89€

Inclui:
1 hora de Consulta Online
1 plano personalizado

Na consulta do sono são avaliadas as rotinas, os hábitos, as horas de sono e os desafios do/a bebé ou criança. Em conjunto com os pais, é definida uma estratégia individualizada mediante os objetivos da família. 

Com base na idade do bebé ou da criança e após uma avaliação detalhada da rotina de sono, das suas necessidades e dos seus desafios, desenvolvemos juntos um plano de sono individualizado
e que seja eficaz, gentil e adaptado ao estilo de vida e à dinâmica da família.

Na consulta receberão todo o suporte e orientação
que precisam para ajudarem os vossos filhos a desenvolverem hábitos de sono saudáveis. Abordaremos questões como a rotina de sono noturno, os horários das sestas, a alimentação noturna, a forma como adormecem os vossos filhos e outras questões específicas relacionadas com o sono infantil.

Principais desafios que podemos resolver na Consulta Individual:

Problemas para adormecer – se o vosso bebé tem dificuldade para adormecer ou precisa de uma ajuda para dormir, podemos ajudá-lo a desenvolver uma rotina de sono eficaz que possa ajudá-lo a adormecer sozinho;

Horários irregulares de sono – Se o vosso bebé tem um horário irregular de sono ou dorme em momentos diferentes todos os dias, podemos ajudá-lo a estabelecer horários de sono regulares para que ele possa descansar e se recuperar adequadamente;

Despertares frequentes – Se o vosso bebé acorda várias vezes durante a noite e precisa de ajuda para voltar a dormir, podemos ajudá-lo a desenvolver uma estratégia gentil para que ele possa adormecer novamente sem perturbar o sono da família;

Recusa em dormir sozinho – Se o vosso bebé precisa de alguém presente para adormecer ou prefere dormir na sua cama, podemos ajudá-lo a que consiga adormecer sozinho e sentir-se confortável em seu próprio espaço de sono;

Mudanças de rotina – Se a rotina do vosso bebé ou família mudou recentemente e isso afetou o sono dele, podemos ajudá-lo a adaptar-se a essas mudanças e a estabelecer uma nova rotina de sono que funcione para toda a família;

Transições de idade – Se o vosso filho vai passar por uma transição importante, mudar de quarto, como passar do berço para a cama ou iniciar a creche, podemos ajudá-lo a desenvolver estratégias para lidar com essas mudanças e minimizar o impacto no sono

Estes são apenas alguns exemplos dos problemas que podemos resolver em consulta. Cada família é única e enfrenta desafios diferentes quando se trata de sono infantil. É por isso que oferecemos uma abordagem personalizada que se adapta às necessidades individuais de cada família.

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Dra Sara Ribeiro
Dra Ana Fraga Silva
Dra Joana Coelho
Dra Marta Almeida
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